Effets de l’entraînement en force sur la condition physique des athlètes de sports de combat olympiques : une revue systématique
Izham Cid-Calfucura 1, Tomás Herrera-Valenzuela 2, Emerson Franchini 3, Falco corail 4, Jorge Alvial-Moscoso 1, Caroline Pardo-Tamayo 1, Carolina Zapata-Huenullán 1, Alex Ojeda-Aravena 5, Pablo Valdés-Badilla 6 7
- PMID: 36834211
- PMCID: PMC9961120
- DOI: 10.3390/ijerph20043516
Abstrait
Cette revue visait à identifier les effets des programmes de musculation sur la condition physique des athlètes de sports de combat olympiques (SCO). La revue systématique comprenait des articles évalués par des pairs qui incorporaient des interventions comprenant une évaluation de la condition physique avant et après l’intervention. La recherche a été effectuée dans les bases de données SCOPUS, PubMed et Web of Science entre avril et septembre 2022. PRISMA et la liste de contrôle TESTEX ont été utilisés pour sélectionner et évaluer la qualité méthodologique des études. Vingt études portant sur 504 participants (428 hommes et 76 femmes) ont été incluses. Des améliorations significatives ont été constatées dans la force dynamique et isométrique maximale, la puissance musculaire, la flexibilité et l’équilibre des athlètes. De plus, des améliorations en faveur des groupes d’entraînement dans des actions spécifiques du judo, du karaté, de l’escrime et de la boxe ont été observées. En conclusion, les interventions visant le développement de la force musculaire dans les OCS, en particulier dans le judo, la boxe, le karaté, la lutte et l’escrime, se sont avérées bénéfiques au niveau de la condition physique, entraînant des augmentations significatives en faveur des groupes d’entraînement avec OCS, qui pourraient être utilisées par les entraîneurs et les coaches pour améliorer les performances physiques des athlètes.
Mots-clés : sports de combat ; arts martiaux ; puissance musculaire ; entraînement en résistance ; sports ; force.
Chiffres
