Abdominaux « arrêtez le massacre »

De Gasquet : "abdominaux arrêtez le massacre" par Bernard Marck

La formation vous permettra :

Approfondir la connaissance fonctionnelle du périnée et les causes de dysfonctionnement

Donner une vision globale de la prise en charge de ces dysfonctionnements.

Analyser les pratiques habituelles de renforcement abdominal et en comprendre les conséquences délétères.

Corriger la statique et la respiration : bascule correcte du bassin et libération du diaphragme dans les positions de base (assis 4 pattes, décubitus dorsal, ventral, latéral, statique debout).

Pratiquer un programme de base de renforcement sans hyperpression abdominale et sans compression discale, adaptable à chaque catégorie de patient.

Renforcer le transverse inférieur, stabiliser le rachis, mettre en place le gainage.

Travailler les grands droits en isométrique.

Travailler les obliques de façon analytique.

Intégrer tous les plans du caisson abdominal.

Proposer un renforcement abdominal adapté aux problématiques du patient :

Exemples : gymnastique d’entretien, grands sportifs, lombalgiques, tousseurs, insuffsants respiratoires, personnes âgées, post partum…