Pilates Matwork Niveau 1

Cette formation propose, après avoir resitué l’histoire de la méthode et de son créateur, de décrire, pratiquer et critiquer les principes fondamentaux et les 22 mouvements du niveau 1 ou fondamental.

Chaque exercice sera décrit et pratiqué avec précision dans sa version classique tout en accordant une place aux variations contemporaines.

L’accent sera porté sur la pédagogie et le rythme afin que chaque stagiaire acquière la compétence nécessaire à la construction d’un cours de Pilates Matwork équilibré et de qualité.

·Situer l’historique de la méthode et de son créateur

·Présentation du matériel et des appareils propres à la méthode Pilates

·Description théorique et mise en pratique des principes fondamentaux de la méthode.

·Acquisition théorique et pratique des 22 mouvements de niveau débutant correspondants aux mouvements du répertoire classique modifiés pour les débutants.

·Développer les compétences pédagogiques nécessaires à l’enseignement d’un cours de Pilates. Apprendre à donner des consignes claires et précises, repérer les erreurs de placement et corriger les élèves.

·Présentation de débuts et fins de cours de niveau débutant  et construction d’un cours de Pilates au sol.

·Présentation et pratique des transitions entre les mouvements permettant la fluidité d’un cours de Pilates au sol.