Constantin Warneke 1, Lars Hubertus Lohmann 2 Abstrait Contexte : Lorsqu’il s’agit de recommander d’éviter les étirements statiques avant une performance sportive, les auteurs et les praticiens se réfèrent généralement aux revues systématiques disponibles. Cependant, les tailles d’effet (ES) dans les revues précédentes ont été extraites en grande partie d’études manquant de conditions de contrôle et/ou de modèles de […]

Adriano Oliveira 1, Andressa Fidalgo 2, Paulo Farinatti 2, Walace Monteiro 3 Abstrait Contexte : L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) favorise des gains de forme physique et de santé similaires ou supérieurs à ceux de l’entraînement continu d’intensité modérée (MICT) chez les jeunes individus. Cependant, l’efficacité du HIIT chez les personnes âgées est incertaine. Objectif : Cette méta-analyse a comparé les effets […]