Effets de l’entraînement aérobique à intervalles de haute intensité et de l’entraînement aérobique continu modéré sur les marqueurs de condition physique et de santé des personnes âgées : revue systématique et méta-analyse
Adriano Oliveira 1, Andressa Fidalgo 2, Paulo Farinatti 2, Walace Monteiro 3 Abstrait Contexte : L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) favorise des gains de forme physique et de santé similaires ou supérieurs à ceux de l’entraînement continu d’intensité modérée (MICT) chez les jeunes individus. Cependant, l’efficacité du HIIT chez les personnes âgées est incertaine. Objectif : Cette méta-analyse a comparé les effets […]