Jour 1 (7h) :
Objectifs spécifiques : définir et découvrir la pratique des différents types de Yoga, découvrir le Yoga à des fins thérapeutiques.
Les participants découvriront la discipline sur le plan théorique. Nous aborderons, sous forme interactive, toutes les notions que le Yoga traditionnel propose aux pratiquants. Les élèves pourront comprendre comment le Yoga traditionnel a su traverser les temps et se développer au cours du siècle dernier en occident, et comment la discipline a été adapté en occident ces dernières années.
Ils mettront en œuvre les pratiques de base que sont les Asanas (postures), le Prānāyāma (technique respiratoire) et les pratiques de concentration utilisée pour la méditation, sous forme de séquence type, afin de se familiariser avec les techniques de base.
Enfin la partie scientifique de la discipline sera mis en parallèle avec l’activité du masseur kinésithérapeute, et des échanges permettront en fin de journée de faire le point sur les connaissances et compétences acquises dans la journée.
9h-10H45
Présentation des participants, définition de leurs attentes de formation. Présentation du formateur.
Définition du mot yoga, et description de la discipline et de l’étendue de ses possibilités.
Différents type de Yoga.
Découverte d’une première Sadhana : pratique de yoga avec objectif défini. Séquence
classique d’Asanas (posture), associée à des Pranayama (technique respiratoire) de découverte.
Historique du yoga : les premiers écrits sur le yoga, comment le yoga s’est-il transformé et
transmis au cours des siècles, en orient, en occident et le reste du monde. Comment est-il pratiqué dans les différents pays.
Présentation des documents annexes à lire pour approfondir les connaissances
définition de la place du yoga dans la société à travers l’étude des textes anciens, comme outil pédagogique et psychologique.
Découverte du Yoga Nidra : Yoga favorisant le relâchement total et le passage en état de sommeil lucide.
Revue de la littérature scientifique sur le Yoga
Définition des grandes familles de postures et leurs effets sur le plan anatomique, postural et psychologique.
11h-13h :
Démonstration des grandes familles de postures et leurs effets. Intérêts des postures et
« contre » postures. Les postures assis ou intermédiaires.
13h45-15h30 :
Yoga Nidra : Yoga favorisant le relâchement total et le passage en état de sommeil lucide.
Etudes de cas cliniques 1 et 2 et proposition de séance type
15h45- 17h30 :
Démonstration et pratique des grandes familles de postures et leurs effets.
Intérêts des postures et « contre » postures. Les postures Debout.
Découverte de la méditation
Questions et échanges interactifs sur la journée. Évaluation simple de fin de journée, suivi des acquis et compétences sous forme de questionnaires interactifs numériques.
Jour 2 (7h) :
9h-9h45:
Objectifs spécifiques : Etudier des cas cliniques et s’approprier les outils du Yoga pour arriver vers l’autonomie de la pratique.
Lors de cette deuxième journée de formation, les participants pourront découvrir les effets thérapeutiques du yoga et son implication dans le quotidien du masseur kinésithérapeute, les élèves pourront déjà commencer à faire le lien entre les différentes types de Yoga et leurs possibilités thérapeutiques.
Nous aborderons le cadre législatif de la discipline, et nous verrons comment transmettre et enseigner de façon respectueuse de la tradition du yoga, tout en se basant sur le décret de compétences professionnelles dumasseur kinésithérapeute et les dernières recommandations médicales
Les élèves continueront à découvrir la richesse des pratiques posturales, et découvriront également de nouvelles variétés de postures et techniques respiratoires.
Présentation d’une Sadhana Matinale ou Routine de Yoga matinale, avec présentation des
méthodes de Kriya (nettoyage), notamment pulmonaire (parallèle avec la kiné respiratoire), Hrid dhauti.
Définition de la place du yoga dans le cadre du décret de compétences de masseur
kinésithérapeute. Les élèves sont amenés à répondre eux-mêmes à la question, et à définir les contours de la discipline au vu des compétences du kiné. Ils pourront s’appuyer sur le descriptif établi dans le chapitre de présentation générale du yoga.
Cadre législatif de la discipline en France ? Comment accéder à l’enseignement du yoga en
France, à fin d’en assurer une transmission et un enseignement de qualité, sur le plan sanitaire, mais aussi respectueux de l’enseignement originel des grands maîtres de la discipline.
Etudes de cas cliniques 3 et 4 et proposition de séance type
Pratique de la méditation
Questions et échanges interactifs sur la journée. Évaluation simple de fin de journée, suivi des acquis et compétences sous forme de questionnaires interactifs numériques
Nous mettrons l’accent sur l’autonomie de l’élève par la révision des premières pratiques de bases, en étudiant encore les postures de bases manquantes, en découvrant encore de nouvelles techniques respiratoires.
Les cas cliniques étudiés dans le journée seront choisis et construits par les stagiaires par petits groupes de 3 à 4 élèves. Chaque groupe d’élèves rapportera et présentera sa proposition de traitement et les corrections seront apportés par l’ensemble du groupe sous forme coopérative.
Retour sur la journée précédente et réponses aux questions. Présentation du programme de la journée.
Routine posturale de Yoga matinale, avec présentation des méthodes de Kriya (nettoyage),
notamment pulmonaire (parallèle avec la kiné respiratoire).
Démonstration des grandes familles de postures et leurs effets. Intérêts des postures et
« contre » postures. Les postures Allongées.
11h-12h15 :
Découvrir les outils de la méditation
Pratique de la méditation
13h15-15h15 :
Yoga Nidra (court) : Yoga favorisant le relâchement total et le passage en état de sommeil lucide.
Etudes de cas cliniques choisis par les élèves et proposition de séance type
15h30- 17h30 :
Comment construire une séance type. Rappel des points clés.
Quelles démarches pour pratiquer et enseigner dans les règles
Questions et échanges interactifs sur la journée. Évaluation simple de fin de journée, suivi des acquis et compétences sous forme de questionnaires interactifs numériques.
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